'In diesem Video zeigen wir dir, wie du einen Gymnastikstab auf vielfältige Weise in dein Training integrieren kannst. Die Übungen eignen sich hervorragend für alle Altersgruppen.  Keinen Gymnastikstab griffbereit? Kein Problem, ein Besenstiel eignet sich optimal zum durchführen aller Übungen!   Ein Gymnastikstab ist vielseitig einsetzbar und das ideale Hilfsmittel beim Ganzkörpertraining. Damit verbesserst du deine Körperhaltung, kräftigst deine Muskulatur und kannst muskuläre  Dysbalancen ausgleichen. Wer nicht mehr gut stehen kann, führt die Übungen einfach im Sitzen auf einem Hocker oder einem Stuhl durch.  Auch als Unterstützung bei Stabilisationsübungen und für das Training von Koordination und Mobilisation eignet sich ein Gymnastikstab.   Einfach mitmachen & fit bleiben!  Abonniert unseren Kanal um keine Videos zu verpassen!  Weitere Infos auf unserer Homepage:  https://www.msv-meckenheim.de/  Facebook:  https://www.facebook.com/MSVMeckenheim  Instagram:  https://www.instagram.com/meckenheimersv' 

Tags: fitness , Workout , training , rücken , SPORT , stayhome , zuhause , übungen , Gymnastik , Senioren , mobilisation , Muskelaufbau , mitmachen , koordination , stabilisation , gymnastikstab , körperhaltung , wirbleibenzuhause , MeckenheimerSportvereine.V. , Meckenheim , Seniorenfitness

SEE ALSO: weight training , Cereal Fitness , mass songs , kumar , hiit , aesthetic , Beach , sel , arabesque , fitness journey