'Her çalışmayı 3 set 15 tekrar yapın. 30 sn dinlenmeler ekleyin. İç bacak karın kalça  kol dahil bir çok kas aktif olarak çalışır.' 

SEE ALSO: kourtney kardashian , ger , Food processor , golf , we. , 35 , level , kara , kareena kapoor songs , weight training