'Exercices à la maison avec ballon d\'entraînement Coach Céline Cé Slim  Planche gainage sur les coudes, + difficile sur les mains Stabilisateurs  Planche dorsale renforcement lombaire Squat et levé Triceps sur ballon d\'entraînement Stabilisateurs Cuisses - Fessiers -Ischios-jambiers - Lombaires Abducteurs de la hanche Abdos  Dorsaux Planche dorsale et triceps et pectoraux  Biceps  Relevé abdos Relevé du buste renforcement fessiers, ishios-jambiers et lombaires' 

SEE ALSO: mak , mor , fran , juice , indian , AUSTRALIA , fit girls , fitness tips , dil , การออกกำลังกาย� ต้น Zumba