'Trainiere deinen Bauch mit mir Zuhause. In meinem Schlanke Taille und flacher Bauch Workout - trainieren wir die gerade und schräge Bauchmuskulatur, wie auch den wichtigen Gegenspieler, der Rücken. Wenn du ein gezieltes Bauchtraining suchst, deine Taille schmaler und trainierter haben möchtest, dann ist dieses Bauch Workout ideal für dich. Das Training - Schlanke Taille und flacher Bauch - ist in 60 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte mit Musik und no talking. In meinem Workout findest du ein wirkungsvolles Training, Spaß, Motivation.  Workout -- OHNE SPRINGEN --  INHALT 00:00 - 00:49 Intro und Erklärung des Trainings 00:49 - 01:49 Sit Up Twist 01:49 - 02:49 Sit Up Floor Touch  02:49 - 03:49 Single Leg Push R 03:49 - 04:49 Single Leg Push L 04:49 - 05:49 Side Plank Arm Lift R 05:49 - 06:49 Side Plank Arm Lift L 06:49 - 07:49 Swimming 07:49 - 08:49 Butterfly 08:49 - 09:49 Relax 09:49 - 10:49 Superman Up and Down 10:49 - 11:49 Crunch Clap 11:49 - 12:49 Bicycles Pulses 12:49 - 13:49 FLeg Crunches 13:49 - 14:49 Leg Lift R/L 14:49 - 15:34 Outro und Bye, liken, kommentieren und abonnieren nicht vergessen  HIIT WORKOUT viele Kalorien verbrennen / mit WARM UP und STRETCHING https://youtu.be/fbvI4wTuxO4  STRETCHING für Zuhause nach dem Workout | Katja Seifried  https://youtu.be/Trh9GYWWYgA   BAUCH BEINE PO kräftigen 2020 / straffer Bauch, schlanke Beine & runder Po https://youtu.be/5YqEnBcsPTw  HIIT Workout Fett verbrennen 2020 / no talking / mit Musik https://youtu.be/LJBBPedbttI  Total Body Workout für Zuhause 2020 / Ganzkörperkräftigung ohne Springen https://youtu.be/4uwkIzyPk-s  Sixpack Workout für Zuhause 2020 mit Musik / no talking https://youtu.be/3JR8Y73KoFQ  Body Toning für Zuhause 2020 / no talking / ohne Geräte https://youtu.be/XxIm17_x8bk  20 min Upper Body Workout für Zuhause mit Musik  https://youtu.be/pj6RPqfTDpg  Total Body Workout in 20 min - ohne Equipment https://youtu.be/harlBuqpTgU   Bauch Beine Po Training für Zuhause Anfänger https://youtu.be/f4M-b8wJ9G0  Du findest mich auch hier unter Facebook und Instagram. Schau bei mir vorbei:   Facebook https://facebook.com/katjaseifriedofficial Instagram https://instagram.com/katja_seifried  Facebook Gruppe K-LIVE https://facebook.com/groups/k-livestyle  Vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren, so wirst du immer sofort informiert, wenn ich ein neues Video oder einen Livestream für dich habe. Einen Kommentar und einen Like finde ich natürlich auch klasse. Freue mich auf dich. Das Full Body Workout wird mit \"Royalty free music\" begleitet. Ich unterstütze dadurch Künstler die richtig geniale Musik machen, aber noch weniger bekannt sind.   See ya ONLINE!  Katja   Schlanke Taille Bauch kräftigen 2020 Schlanke Taille Bauch kräftigen Schlanke Taille Bauch straffen Schlanke Taille Bauch Training für Zuhause ohne springen ohne Geräte Schlanke Taille Bauch Training für Zuhause Schlanke Taille Bauch Training für Zuhause Anfänger Schlanke Taille Bauch Training Schlanke Taille Bauch Workout Schlanke Taille Bauch Workout für Zuhause Schlanke Taille Bauch' 

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