'Zu einem Ganzkörper Workout gehört auch ein Armtraining. Hier zeige ich dir, einfache Übungen für schlanke Oberarme. Folgende Armübungen und Schulterübungen kannst du sofort, zuhause mit Hanteln ausführen. Achte dabei auf deine Körperhaltung und lass die Bewegung immer durch den ganzen Körper fließen. Dadurch können Verspannungen im Nackenbereich leichter verhindert werden und dein restlicher Körper wird besser mittrainiert.' 

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