'#Workout #Rückentraining #Pilates Wir haben ein kleines Pilates Workout mit dem Fokus auf Bauch und Rücken zusammengestellt und für Euch zum Mitmachen abgefilmt.   Alle einzelnen Übungen gibt es hier nochmals:  Hundred - https://www.youtube.com/watch?v=dlxBsp57YpM Single Leg Stretch & Criss Cross - https://www.youtube.com/watch?v=QL7Te83ONis Bridging - https://www.youtube.com/edit?video_id=xVAVm8Mn1L0 Scissors - https://www.youtube.com/watch?v=MjBPG8EsGRs   Weitere Videos und Workouts:  Meine Yoga Morgenroutine: https://youtu.be/TNTZt7CJNao  Faszienyoga: https://youtu.be/gohdYToVsrI  Bewegung bei Rückenschmerzen: https://youtu.be/iCppHlair4w  Bewegliche Füsse: https://youtu.be/k0PkYx03FQY  Faszientraining: https://youtu.be/1SZoeygYhUc https://youtu.be/K_UzE2NveGg -------------------------------------------------------------------------------------------------------  Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:  ➡️ Instagram https://www.instagram.com/fitness_ramona_franke/  ➡️ https://www.instagram.com/liebscher_bracht__karlsruhe/ ➡️ https://www.facebook.com/Ramona.franke.104  Meine Homepage mit Infos zu aktuellen Workshop Terminen: ➡️ https://www.inform-Karlsruhe.de ➡️ https://www.liebscherundbracht-Karlsruhe.de  Viel Spass beim Trainieren!' 

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