'Willkommen beim Pilates Core Workout. In diesem 15 Minuten Flow kümmern wir uns um deine Bauchmuskeln und deine Rumpfmuskulatur. Im wunderschönen Park kannst du dich dabei ganz auf die Verbesserung der Stabilität und Kraft deines Körpers konzentrieren. Die Verbindung von Pilates-typischen Übungen und Core-Training sorgt für einen dynamischen Flow, den du immer wieder mitmachen kannst. Deine Körperhaltung und -stabilität werden es dir danken!  Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/lenashealthlab  ENGLISH speaking subscribers: You can watch the English version of this workout here: https://youtu.be/OqExCx1jLTk  Lasst uns auf Instagram verbinden:  https://www.instagram.com/lenashealthlab/  Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen1209?si=LSPvsV8ATHqZBmAYa7Q8rw  Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/  Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizensiert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt:   https://www.epidemicsound.com/referral/gspbn8/  Vielen Dank für\'s Zuschauen und bis zum nächsten Mal!' 

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