'Mit diesem CORE / BAUCH TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio für den Muskelaufbau trainieren. Ich erkläre euch nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein bisschen Anatomie. Beim CORE Training geht es um den Rumpf und alle Bewegungsrichtungen sowie die gerade, schräge und tiefe Bauchmuskulatur. Ebenso trainieren wir den unteren Rücken. Zusammen mit den anderen Workouts dieser Woche kannst du dir selbst einen kompletten Trainingsplan zusammenstellen. Hast du Fragen zum BAUCH PLAN? Gerne in die Kommentare schreiben.  Holt euch die App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb ==================================== CORE FINISHER: 3xMAX Beine heben 3xMAX Russian Twist 3xMAX High Crunch 3xMAX Bridge ==================================== Braucht ihr Equipment? Dripsports ► https://dripsports.com  Bester Deal bei ESN mit \"COACHSTEF\": Whey Protein ► https://bit.ly/3tgDLs0 Creatine ► https://bit.ly/3sfIjO3 Omega 3 ► https://bit.ly/32kfi9f Vitamin D3+K2 ► https://bit.ly/3shQCc7 Magnesium ► https://bit.ly/3mJam7x Zink ► https://bit.ly/3as2TF5 Crank Booster ► https://bit.ly/2TyNLQQ  Folgt mir auch hier: Instagram ► https://bit.ly/2RjYSfn Tiktok ► https://bit.ly/3r6oXfw Podcast ► https://bit.ly/3sKJEfX ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute!  #bauch #trainingsplan #fitnessstudio' 

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