'Dieses extreme BAUCH Workout ist für Fortgeschrittene und dauert circa 20 Minuten. Du trainierst damit deinen gesamten CORE. Also neben dem Bauch, wirst du auch deinen unteren Rücken kräftigen. Intensive Übungen wie Beine heben oder den L-Sit erfordern eine Klimmzugstange oder zumindest eine Möglichkeit wie Dip Barren zum Abstützen. Das Bauch Training ist zwar hart, aber in abgewandelter Form auch für Anfänger machbar. Jede Übung und jede Wiederholung zählt. Bewerte das Bauch Workout auf einer Skala von 1-10 unten in den Kommentaren mit 10 super hart und 1 super einfach.   Hier geht\'s zur App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb  Klimmzugstange & Barren: Pull Up Bar ► https://bit.ly/2RLwE9I Dip Barren ► https://bit.ly/3auHc5n  Mein Outfit: Bandagen ► https://bit.ly/3eWTmsB Barboza Tanktop ► https://bit.ly/3vty9f7 Nike Shorts ► https://tidd.ly/2SwU2LY Jordan Leggings ► https://tidd.ly/3udeQ9j Nike Metcon ► https://tidd.ly/34mLutQ ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch!   #bauch #CORE #workout' 

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