'In diesem Video zeige ich dir ein knackiges Bauch Beine Po Workout. Es enthält insgesamt 9 Übungen und ist für Anfänger geeignet. Wenn dir manche Übungen noch zu schwer fallen, dann folge diesem Link, dort findest du das Anfänger Workout mit leichteren Übungen: https://youtu.be/WqwucUBF05c Hier findest du das Erklärungsvideo für die gezeigten Übungen: https://youtu.be/rDbSiOwi4Rw' 

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