'Jede Mama kennt es....nach der Schwangerschaft sieht der Bauch nichtmerh aus wie vorher. Die Haut ist schlaff und wabbelig und man erkennt oft sein eigenes Spiegelbild nichtmehr. Neben dem ästhetischen Aspekt ist Bauchtraining auch für deine Gesundheit extrem wichtig!   Bevor du diese Übungen machst, solltest du sicher stellen, dass deine Rectus Diastase wieder geschlossen ist. Wie hier gezeigt: https://www.youtube.com/watch?v=iLUBAI6oCsA&t=1s  Viel Spaß beim Anschauen :)  Abonniert meinen Kanal um regelmäßig Videos über meinen Alltag als Mama, mein Training nach der Geburt und mein Leben mit eigenem Unternehmen zu bekommen.  ✅ Folge uns auf Instagrahttps://www.instagram.com/fitmumclub/m:    

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