'Mit meinem HIIT WORKOUT BAUCH BEINE PO kommst du deiner straffen Sommerfigur deutlich näher. Das HIIT Training BBP ist ohne Springen und no talking. Du straffst und kräftigst Gesäß, Beine und Bauch. Hol dir jetzt deine Sommerfigur, in dem du dir 30 Minuten Zeit für dich nimmst. Lass uns gemeinsam das BBP Workout bewältigen.  ★ EQUIPMENT 4 U Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5   ★ WORKOUTS 4 U HIIT Workout https://youtu.be/Ebc5_8vuvMw HIIT Tabata Workout https://youtu.be/1Nc_o5zJXaI Tabata Ganzkörper https://youtu.be/uyDTD9-hZ2k  ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried  INHALT 00:00 - 01:38 Intro, Begrüssung 01:38 - 03:38 Lunge & Knee Up R/L 03:38 - 05:38 Stand Up Squat 05:38 - 07:38 Shift Left To Right 07:38 - 09:38 Kick Front & Back R/L 09:38 - 11:38 Squat 11:38 - 13:38 Side and Back Lift R/L 13:38 - 15:38 Leg Lift Pulses R/L 15:38 - 17:39 Diagonal Leg and Arm Raise 17:39 - 19:39 One Leg Glute Bridge R/L 19:39 - 21:40 Glute Pulses 21:40 - 23:40 Legs Up & Down 23:40 - 25:41 Diagonal Crunches R/L 25:41 - 27:41 Passé Crunch R/L 27:41 - 29:42 Leg Raise 29:42 - 31:42 Crunches 31:42 - 32:07 Outro' 

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