'Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout // 10 MIN Bauch Beine Po Workout – Bauch Beine Po Training für Zuhause – 10 Minuten BBP Training – Bauch Beine Po Workout deutsch - Intensives Bauch Beine Po Workout  ▸▸ Hol\' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/  Straffe Beine, definierter Bauch und ein knackiger Po? Bitteschön! In diesem 10-minütigen Workout konzentrieren wir uns gezielt auf diese drei Teile unseres Körpers.  ➡️ MIT ANLEITUNG: Damit du jede Übung korrekt ausführst und um Fehler bei der Ausführung zu vermeiden, erkläre ich die in diesem Workout jede Übung ganz genau.  ➡️ KURZ ABER INTENSIV: Dass man in 10 Minuten Po, Bauch und Beine stärken kann - das zeigt dieses Workout.  ➡️ VARIATION: Damit es nicht langweilig wird, gibt es in diesem Workout keine Übungswiederholung. Es erwarten die 10 unterschiedliche Übungen, die es in sich haben   ➡️ OHNE EQUIPMENT: Du brauchst auch diesmal kein Equipment außer einer Trainingsmatte und auf jeden Fall etwas zu trinken.   Das gesamte Training umfasst 10 Übungen. Zwischen jeder Übung gibt es eine Pause von 20 Sekunden, in der du tief durchatmen kannst  

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