'Nesse vídeo eu e a Lu explicamos o passo a passo das poses da IFBB para as atletas Bikini e Wellness!  Se você vai competir e está cheia de dúvidas e com medo de pagar mico no palco, assista o vídeo inteiro, preste atenção nas dicas e ensaie MUITO!  Segue a gente no insta: @nathaliaekstein e @iamlusantos  Aproveite pra se inscrever no canal! Me ajuda ai! Rsrs. Assista aos outros vídeos porque tem muita dica importante por aqui.  Ative as notificações, curta, comente, dê a sua sugestão! Ah! E não esqueça de compartilhar com outras amigas que também irão competir.  Bjo grande e até o próximo vídeo!  Nath Ekstein' 

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