'Echauffement avant entrainement-Warm up for workout sport & musculation L\'échauffement est indispensable avant toutes activités physique et surtout quand elle est intense. Le warmup en anglais, va permettre aux muscles du corps de s\'échauffer, d\'augmenter les battements cardio pour faire circuler le sang plus rapidement, et préparer son corps à subir un entraînement de sport : Fitness, Hiit, ou tout autre sport comme le football par exemple. Voici ma routine pour un bon échauffement avant entrainement. __________________________________________________________________________________________________ Programme 3 séances par semaine OFFERT  

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