'Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda piyasadaki en etkili Bacak ve Kalça kası geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde Bacak ve Kalça kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki Bacak ve Kalça kası bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey bir Bacak ve Kalça kası geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu Bacak ve Kalça kası egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.   Antrenmanımızda; Dumbbell Sumo Squat, Bulgarian Split, Romanian Deadlift, Dumbbell Leg Curl, Calf Raise, hareketleri bulunuyor.   Bacak ve Kalça büyütme antrenmanı nasıl olmalı? Bacak ve Kalça genişletme egzersizleri neler?  Bacak ve Kalça kası parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır? Bacak ve Kalça kası idmanı nasıl yapılır?  Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!  2013\'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.   Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!  Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!  Yeni videoları kaçırmamak için; https://bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!  Kasların Gelişmiyorsa İzle! : https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Hu6LftGTU-HV5c8TbgMdACLrvGN6Tqh  5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! : https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Hu6LftGTU-9-5BK6n1QmK9l2YUQByxt  EFFSANE CHALLENGE Videolarım! : https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Hu6LftGTU_PuOZl5_JM8pPvJ96hlVvx  EFFSANE ANTRENMAN VİDEOLARIM! : https://www.youtube.com/playlist?list=PL1Hu6LftGTU_fURp49LZ_c7POUVaPXM9j  instagram ► https://www.instagram.com/velikaans/  Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !  İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #bacakantrenmanı #bacakhareketleri #kalçaegzersizleri' 

Tags: egzersiz , kaan , spor , vücut geliştirme , evde , kaş , kalça hareketleri , bacak inceltme , kalça , bacak , kalça büyütme , kalça egzersizleri , kalça antrenmanı , bacak hareketleri , kalça eritme , bacak egzersizleri , kalça küçültme hareketleri , bacak antrenmanı , bacak inceltme hareketleri , EVDE BACAK , evde kalça antrenmanı , evde bacak inceltme , bacak eritme hareketleri , kalf , evde kalça büyütme , evde kalça , veli , süzgün , velikaans , bacak antrenman , kalça antrenman , evde kalça eritme hareketleri

SEE ALSO: burlesque fitness , nutri , strong , workout class , tractors for kids , summer , back , e tv , dangal , भुजंगासन को करने से होते है ये 11 बेहतर� न फायदे