'Bonjour les Sportives et les Sportifs!  Venez découvrir ma nouvelle vidéo de Gym Douce avec un ballon. Pour l\'occasion j\'ai changé de cadre et le chant des oiseaux nous accompagnera dans la réalisation des différents exercices.   Cette séance a pour objectif de renforcer les muscles de la posture, de l\'équilibre et de travailler la coordination. Vous pouvez utiliser un coussin si vous n\'avez pas de ballon.   Excellente séance et surtout restez motivé(e)s car le sport est plein de vertus  

SEE ALSO: royal marine , 10 minute workout , slow dance , lean , par , usmc , Goo , weigh , res , healthy