'Cross Back Lunge -- Geriye Çapraz Adımlama, kalça ve bacak kaslarınızı çalıştıran aynı zaman da denge unsurunun ön planda olmasından dolayı bir çok küçük kas grubunuda aktive eden temel bir bacak kası hareketidir.' 

Tags: fitness , exercise , strength , training , back , press , Bench , Fitness (Magazine) , Physical Fitness (Field Of Study) , Karın kası , bacak kası , bacak egzersizleri , Press (Composition) , hakan demiray , üçgen vücut , bacak kası geliştir , Bacak Egzersizleri (Cross Back Lunge)

SEE ALSO: legs � � , weightloss , res , Stand mixer , bir , army , first trimester workout , made in the usa , schnell , work