'Faire de l\'exercice le soir est une option que vous pouvez choisir si vous n\'êtes pas du matin ou si vous êtes trop occupé pour le faire pendant la journée. Je connais beaucoup de gens qui se sentent plus à l\'aise pour faire leurs exercices la nuit et cela ne pose aucun problème! Ce qu\'il fait, c\'est qu\'il vous aide à vous détendre pour la journée et vous prépare à une bonne nuit de sommeil - tout en brûlant des calories!  Faites cet entraînement tous les soirs si vous le pouvez. Assurez-vous simplement de faire de l\'exercice au moins 2 heures avant de vous coucher. Bonne chance et commençons! ❤️ 

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