'Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla yapılan pilates, vücudun belli bölümlerini inceltmek için de kadınlar tarafından tercih ediliyor.   Basen bölgesi, bel ve bacaklardaki yağları eritecek hareketler, aynı zamanda selülit sorununa da çözüm olabiliyor.  Hocamız Özdemir,  her gün 15 dakika egzersiz ile ince bacaklara nasıl sahip olunabileceğini gösteriyor  ► Web Sitemiz : http://www.sarfit.com.tr ► Youtube : https://www.youtube.com/c/sbsarfit/ ► Facebook : https://www.facebook.com/sbsarfit/ ► Instagram : https://www.instagram.com/sbsarfit/  #sbsarfit #sarfitsportesisi #sağlıklıyaşam #sarıyerbelediyesi #şükrügenç #havuz #jakuzi #pilates #zumba #crunch #streching #personaltraining #hamam #sauna #dinlenme #sariyerbelediyesi #fitness #crossfit #cardio #bodybuilding #evdepilates #pilates #sarfitsportesisleri #evdepilates #altkarınegzersizleri' 

SEE ALSO: NJ Fitness , biceps � � , movie , SPORT , aer , workout routine , egzersiz , ex , weight , stability ball workout