'Découverte des 5 mouvements fondamentaux en street-workout. Tu dois ABSOLUMENT maîtriser ces 5 mouvements de base si tu veux progresser avec des techniques plus complexes en calisthénie!   C\'est la base de la base, si tu t\'y connais un minimum en musculation ou en préparation physique, tu dois même connaître des variantes plus complexes de ces exercices.  Le but de cette vidéo c\'est de placer un palier de départ pour que tu puisses débloquer de nouveaux mouvements par la suite... Alors fait exploser ton score aux tractions, pompes, squats...  Continue de t\'entraîner,  Yannick  =========PROGRAMMES===============  Envie de te donner les moyens d\'atteindre tes objectifs? Voici mes programmes sous forme d\'ebook:  Dits aurevoir à ton gras qui pendouille, construit un physique sec et musclé étape par étape: https://yannick-training.fr/anti-skinny-fat  Ton plan ZÉRO bullshit pour gagner du muscle: https://yannick-training.fr/gagner-du-muscle  TOUJOURS choisir le bon poids en musculation (GRATUIT): https://yannick-training.fr/la-surcharge-progressive  Prends le contrôle de ton physique en mangeant sainement (GRATUIT): https://yannick-training.fr/maitrise-ta-nutrition  Tous les programmes: https://yannick-training.fr/programmes  ========== Crédit ==========  Les excellentes musiques de la vidéo:  Intro: Dizaro - Oh my! :https://www.youtube.com/watch?v=Ug_TJzzn1cQ  Générique: Holfix - A Hero\'s Journey: https://youtu.be/KooiRqLaFxs Lien vers la chaine de Holfix: https://www.youtube.com/holfix  Ambiance:  - https://www.youtube.com/watch?v=mkTRAClKGVQ - https://www.youtube.com/watch?v=0srBPQb7EQ0 - Neffex : Soldier - https://www.youtube.com/watch?v=Ccsh_-Cucl4 - Neffex : Spartan - https://www.youtube.com/watch?v=lTJqN90HACU  ========== Présentation ==========  Je fais de la course à obstacle en France. La course à obstacle c\'est un sport qui combine endurance et force tout en mettant en avance ta force mentale. Pour finir une course, ce que tu as en tête compte beaucoup. Donc il te faut un corps d’athlète pour pratiquer ce sport - bon, d\'accord, tu vas te le forger en t\'entraînant ton corps de champion! Il y a pas que la course dans ce sport. Te faut de la force brute et un peu d\'agilité pour passer les obstacles. Tu peux atteindre ça en ajoutant du street workout et de la musculation dans ton programme d\'entraînement. Hé! N\'oublie pas de manger healthy. La nutrition c\'est mon dada. Je me fais un plaisir de t\'expliquer tout ça dans mes vidéos ;)  ========== Réseaux sociaux ==========  Instagram: https://instagram.com/yannick_train/  ========== Recommandations ==========  --► Livres  Me sert de guide dans ma façon de vivre: https://amzn.to/2ToxXLU  Tous les mouvements de calisthénie en t\'expliquant étape par étape comment les maîtriser: https://amzn.to/2YIxJW5  un classique indémodable, te permet d\'attaquer l\'entrepreneuriat beaucoup plus vite: https://amzn.to/31zNFHa  --► YouTube  Mon appareil photo: https://amzn.to/31zNFHa  Mon ordinateur: https://amzn.to/2TxsDG7  ========== Note ==========  Les liens de la description sont des liens d\'affiliation. Quand tu achètes en utilisant ces liens, je récupère une partie à la place du vendeur. C\'est sans surcoût pour toi... Et ça m\'aide énormément!' 

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