'Sağlıklı olmak, iyi görünmek, güçlü kaslara sahip olmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek. Bütün bu konularda sizlere yardımcı olmak için çalışan kanalımızın bu videosunda evinizde yapabileceğiniz iç bacak ve dış bacak, basen (abductor-adductor) bölgesini çalıştıran egzersizlere örnekler verdik. Spor yapmak için bir fitness merkezine gidemeyenlerin kolaylıkla uygulayacağı egzersizleri evinizde rahatlıkla yapabilirsiniz. Spor salonuna gitmiyor ve antrenör eşliğinde antrenman yapamıyor yada diyetisyen gözetiminde beslenemiyor sanız artık üzülmeyin. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak çok da zor değil.' 

Tags: fitness , Weight loss , SPORTS , squat , booty exercise , evde spor , zayıflama , for beginners , spor , leg exercises at home , kilo verme , bacak inceltme , fitness hareketleri , sağlıklı yaşam , evde antrenman , bacak kası , bacak hareketleri , selülit , pilates hareketleri , basen hareketleri , bacak eritme , Kadınlar için , etkili bacak antrenmanı , bacak nasıl incelir , evde bayan bacak antrenmanı , bayanlar bacak antrenmanı , fat burn tigh workout , güzel bacaklara sahip olun , bacak basen eritme

SEE ALSO: cardio workout , exercise how to , Women � Fitness , julia , barre workout , ide , certified trainer , stability , strength , tir