'Vücut geliştirme ya da fitness sporunda ileri seviye antrenman programı nasıl hazırlanır ve antrenman programı hazırlanırken nelere dikkat edilir gibi konularda rehber olabilecek bir video serisi. Bu serinin ilk bölümü. Bu seriyi bitirdikten sonra antrenman programınızı tasarlarken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair ince bilgiler edinebilirsiniz. Keyifli izlemeler.  Kanala destek olmak için abone olup videoya yorum ve beğeni bırakmayı unutmayın.  instagram.com/serdarduzgunn twitter.com/duzgunserdarr twitch.tv/chr1iz (yayın da yapıyorum gelmek isteyenler gelebilir.) dlive.tv/chriz instagram.com/chrizstream - yayın kanalımın instagram sayfasıdır  DİĞER VİDEOLAR: EVDE EN ETKİLİ OMUZ ANTREMANI OMUZLARINI GENİŞLET! | TEKNİK ANLATIM! https://youtu.be/WX9UEzh7fFI EVDE KOL BÜYÜT! EVDE EN İYİ ÖN KOL/BICEPS ANTREMANI | TEKNİK ANLATIM ve ÖLÇÜM https://youtu.be/CYEO52w7prE BÖYLE BİR İDMAN YOK! EVDE EN ETKİLİ ARKA KOL İDMANI | TRICEPS TÜM TEKNİK DETAYLAR https://youtu.be/fzUdFRXZc-Y EVDE EN ETKİLİ GÖĞÜS ANTREMANI | GÖĞÜSLERİNİ PATLAT! | https://youtu.be/kzgjlIZk9sU 165KG BENCHPRESS! SAKATLANDIM | POWERLIFT - https://youtu.be/pGaw_YXY6Ds SIRT ANTREMANI | TÜM TEKNİK DETAYLAR - https://youtu.be/X2aYEJ6QiI4 OMUZ ÇIKARTAN OMUZ ANTREMANI | TÜM TEKNİK DETAYLAR - https://youtu.be/iMyCuRYYV7o GÖĞÜS BÜYÜTEN GÖĞÜS ANTREMANI | TÜM TEKNİK DETAYLARLA - https://youtu.be/9ngVVor8bg0 EN İYİ KOL BÜYÜTEN KOL ANTREMANI | TÜM TEKNİK DETAYLAR | PUMP GARANTİ! - https://youtu.be/C_O0XkzpI-8' 

Tags: vücut geliştirme , omuz genişletme programı , serdar düzgün , antrenman programları , ileri seviye antrenman programı nasıl hazırlanır , göğüs büyütme programı , önkol biceps büyütme programı , sırt geliştirme programı , antrenman programı hazırlamak

SEE ALSO: Marines , montreal , bollywood movies , kyra pro dance workout , Rogue , strength and conditioning , fitnessstudio , jeremy buendia posing , burlesque , Aerobic Exercises