'Der Fitness zu Hause Trainingsplan für Fortgeschrittene, ein Ganzkörpertraining für Fitnessbegeisterte, die zu Hause keine Hanteln oder Fitnessequipment haben!  Das Training ist ein Einstieg in das Hypertrophie-Training (Muskelgrößenzunahme), weniger Wiederholungen und mehr Gewicht sowie auch statische Übungen.  Dieses Training solltet Ihr ca. 3 mal die Woche durchführen, einen Tag Pause immer dazwischen und ca. 2-3 Monate lang. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *33% bei MyProtein/Code: GOEERKI33▶▶▶http://goo.gl/m69XbY  Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste Bilder▶▶▶http://goo.gl/H62elI *Vlogging-Kamera▶▶▶http://goo.gl/I1PS53 *Mikrofo▶▶▶http://goo.gl/jK4XmK *Für Action Aufnahmen▶▶▶http://goo.gl/bK9xza *Drohne▶▶▶http://goo.gl/5zD0iP *Das beste Objektiv▶▶▶http://goo.gl/Rk5P1F  Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von MyProtein und Amazon gehören.  Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯  

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