'Des idées d\'entrainement à la maison avec une balle ! Gainage, tonification et cardio ! ⇩⇩⇩ Déroulez la barre pour avoir plus d\'infos ⇩⇩⇩   ****Re Upload d\'une ancienne vidéo de ma précédente chaine youtube...donc non ce n\'est pas la coupe du monde aujourd\'hui :-) ***  ➡️ Aujourd\'hui des exercices pour t\'inspirer à t\'entrainer à la maison, en vacances ou dans ta salle de sport. Souvent on me dit que l\'on a pas de matériel pour s\'entrainer !! MENSONGE ! on trouve toujours des objets de la vie courante pour mettre un peu de fun dans son entrainement. ➡️ Choisis 2-3 exercices et test le sous forme d\'interval. Par ex: 30 sec de travail et 15 sec de repos. Sinon n\'hésite pas à demander des conseils en commentaires !  #EntrainmentALaMaison #BalleDeFoot #Gainage  ✅ Une vidéo chaque lundi jeudi et samedi ! __  ➡️ Like ma page facebook: https://goo.gl/HGpMXX ➡️ Abonne toi à ma chaine Youtube: https://urlz.fr/8656 ➡️ Suis moi sur INSTAGRAM : https://goo.gl/YWrvf1    ============================================= Reçois maintenant tes CADEAUX de bienvenue =============================================  ============================================= Reçois maintenant tes CADEAUX de bienvenue =============================================   

Tags: motivation , inspiration , coach sportif , développement personnel , exercices à la maison , exercice gainage , Forme et santé , coach pilates , gainage avec ballon , actif proactif , coach forme , coach sport , améliorer sa vie , prendre sa vie en main , conseils forme , conseils vie , améliorer son bien être , benoit jacquiau , renforcement ballon foot

SEE ALSO: dance choreo , Royal Marines , ban , free , Jeremy , bauchmuskeln , beaut , goals , kids tractors , was