'İç dış bacak inceltme sıkılaştırma, basen yağlarını eritme ve fazlalıklardan kurtulmak için bu video tam size göre! Az vakitte en etkili bacak sıkılaştırma hareketleri burada! Hareketleri yaparken dikkat edeceğiniz noktalar: 1- İç ve dış bacaklarınızı hareketleri yaparken hep sıkın ve o bölgelere odaklanın. 2- Karnınız hep aktif olacak. Sırtüstü hareketleri yaparken karnınızı hep sıkarak, belinizi yere doğru bastıracaksınız, yani belinizin altında boşluk olmayacak. 3- Yan yatar pozisyon hareketlerde belinize çökmeyeceksiniz, belinizin altındaki hafif boşluğu hep koruyun. Hareketleri 40 ar saniye her hareketi yapıp, aralarda 5 er saniye dinleniyoruz. Bu videoyu 2 set yapıp, ardından dilerseniz karın veya üst vücut videolarımla birleştirebilirsiniz. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın. Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/fulyavarisli Instagram : http://www.instagram.com/fulyavarisli Website: https://www.piyohouse.com/ ÖNEMLİ NOT: Herhangi bir omurga rahatsızlığı, sağlık problemi veya akut ağrısı olanlar varsa bu hareketleri doktorunun onayı yapmasın. Hareketler esnasında bir acı veya ağrı hissederseniz durun ve devam etmeyip doktorunuza danışın. Tayt: HugtheMoon Bra: HugtheMoon Sevgiler #FulyaVarışlı #egzersiz #fitness #kendineiyidavran #bacaksıkılaştırma #bacakinceltme'
Tags: bacak inceltme , bacak hareketleri , bacak sıkılaştırma , iç bacak eritme , iç bacak eritme hareketleri , bacak inceltme hareketleri , bacak sıkılaştırma hareketleri , iç bacak inceltme , iç bacak inceltme hareketleri , selülit giderici hareketler , Bacak şekillendirme , basen eritme antrenmanı , bacak sıkılaştırma egzersizleri , dış bacak egzersizleri , bacak yağlarını eritme , dış bacak eritme , bacak inceltme antrenmanı , bacak sıkılaştırma antrenmanı , dış bacak eritme hareketleri
SEE ALSO: burn calories , royal navy , boxing training , jeremy buendia , cine , Int , K pop , vücut geliştirme , dancer , SBS
comments: