'Vous débutez en kick-boxing ? Camila vous enseigne les mouvements de base, et vous explique comment bien les effectuer. Uppercut, high kick et side kick n\'auront plus de secrets pour vous !  À lire aussi : http://www.elle.fr/Minceur/Maigrir-par-le-sport/kick-boxing-3410756  Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE  Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l\'actualité des femmes sur :   Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook : https://www.facebook.com/elle Twitter : https://twitter.com/ELLEfrance Pinterest : http://www.pinterest.com/magazineellefr/  REMERCIEMENTS :   Camila Rivarola, professeur de kick-boxing et MMA Instagram: www.instagram.com/c.rivarola Blog: www.camilarivarola.com  LAX Studio Paris (https://laxstudio.fr/) et sa directrice, Aurélie Loisel  Production : LED  Copyright : ©ELLE 2016' 

Tags: elle , kick , kickboxing , PUNCH , debutant , selfdefense , self-defense , camila , ELLE fr , Kick-Boxing , KYOKUSHINKAI , king boxing magazin elle , coup de poing , coup de pied , auto-défense , autodéfense , bases du kickboxing , mouvements kick-boxing , coups kick-boxing , coups , se proteger , se défendre , femme comment se défendre ?

SEE ALSO: cor , sch , fat burning , Wil , British Army , K fe , fran , Royal , mar , si