'Evet arkadaşlar merak edilen bir konu ve hareketleride cok araniyor.   Umarim video işinize yarar.   Hareketleri uygularken doğru formlarıyla uygulamak çok önemlidir.' 

Tags: fitness , challenge , bodybuilding , pilates , model , squat , deadlift , bench press , Futbol , spor , vücut geliştirme , basketbol , spor salonu , boks , Karın kası , kas yapma , kaş , antrenman , beslenme , kilo almak , sağlık , voleybol , kilo vermek , öğrenci , SPORCU , asker , Universite , okul , öğretmen , antrenör , polis , omuz kası , KALİTELİ YAŞAM , bilek , Ağırlık , ağırlık antrenmanı , estetik , kuvvet , kadın vücut geliştirme , challenge yaptık , estetik vücut

SEE ALSO: ab exercises , nut , chest workout , salsa , ru , coaching , royal marines commando , mass , couple , gym music