'Ön kol için temel hareketler arkadaşlar videomuz tamamen amatör bir video ama bu hareketleri çalışan herkes bir şeyler elbet kazanır bir sonraki videoda görüşmek üzere esen kalın bu iş çalıştıktan sonra mutfakta biter .:)' 

SEE ALSO: cardio workouts , Фитнес , gaming , walk at home , hip strength , military , hip hop , � กม nintendo , running , b s dance fitness