'Ön kollardaki kasları güçlendirmek için ne tür hareketler yapmak gerekir, uzmanından öğrenin.' 

Tags: vücut geliştirme , ön kol , vucut gelistirme antrenmani , ön kol hareketleri

SEE ALSO: toning , sec , zumba class , dance new , shoulder workout , kareena kapoor khan , trending , FITNESS BOX , fitnessstudio , bodybuilder � �