'Ein sanftes Pilates-Workout kann dir dabei helfen, deinen Beckenboden nach einer Schwangerschaft zu trainieren und zu stärken. Pilates- und Yogalehrerin Juliana Afram zeigt dir nicht nur die passenden Übungen, sondern erklärt dir auch genau, wie deine Muskeln im Beckenboden aufgebaut sind und wie du sie am besten ansprechen kannst. Du hast Lust auf mehr Pilates mit Juliana? Hier sind mehr Videos für dich: Sanftes Krafttraining: Standing Pilates Workout mit Juliana
Tags: pilates , pilates workout , beckenboden trainieren , 20 Minuten Workout , 20 minuten pilates , Sanftes Krafttraining , Juliana Afram , Pilates nach der Schwangerschaft , Pilates-Workout für den Beckenboden , Pilates für die Beckenboden-Muskulatur , Beckenboden nach der Schwangerschaft , Workout nach der Schwangerschaft , Beckenboden-Training
SEE ALSO: easy workout , core workout , खेत�� 19 , men s fashion , third trimester workout , Bollywood Latest News , ab , Food processor , bollywood gossip , imp
comments: