'Dumbbell ile yapabileceğiniz ön kol ve arka kol antrenmanı, Arzu hoca eşliğinde sizlerle.  Her zaman ve her yerde online spor deneyimi ; https://hepsifitness.com  Yeni videolarımızı kaçırmamak için; https://www.youtube.com/channel/UC3MRsikwyzDWClSr-ABEU5Q/?sub_confirmation=1 tıklayarak abone olabilirsiniz.' 

Tags: kol antrenmanı , arka kol antrenmanı , ön kol antrenmanı

SEE ALSO: workout routine , boost metabolism , pea , JULIANA MALACARNE , no equipment , I.G.Model , fat burning , kareena kapoor workout , mon , K fe