'#fitness #workout #motivation  Mit diesen 5 Übungen für den Bauch trainierst du effektiv deine Bauchmuskeln. Mit 15 Wiederholungen pro Übung, dauert das Workout nur 5 Minuten und kann ganz einfach zu Hause erledigt werden.  00:15 - Cross Crunches 00:33 - Toe Reachers 00:50 - Heel Touches 01:06 - Crunch + Hip Thrust 01:18 - Shin Claps  Alle Übungen zum Nachlesen: https://www.achilles-running.de/5-uebungen-fuer-stahlharte-bauchmuskeln/ __________________________ ACHILLES RUNNING ist eines der reichweitenstärksten Online-Magazine für Läufer*innen im deutschsprachigen Raum. Lauf-Anfänger und Profis finden hier alles rund um Laufschuhe, Ernährung, Gesundheit und Training für den nächsten Marathon. __________________________  Webseite: https://www.achilles-running.de/​ Facebook: https://www.facebook.com/achillesrunning/ Instagram: https://www.instagram.com/achilles.running/ Podcast: https://www.achilles-running.de/​  Facebook-Gruppe \"Laufschuhfreaks\": https://www.facebook.com/groups/456322708184446/' 

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