'NOUVELLE VIDÉO pour avoir des abdominaux visibles et bien dessinés ! Que vous soyez débutants ou avec déjà un bon niveau cette vidéo est faite pour vous !  Vous allez enchaîner les exercices que je propose avec 15 secondes de récupération tous les deux exercices!  Vous pouvez suivre le nombre de répétitions que je donne pour chaque exercice ou l\'adapter selon vos capacités! Vous pouvez répéter plusieurs fois ce circuit si vous vous en sentez capables !  Dites-moi en commentaire l\'exercice qui vous a mis le plus en difficulté. Équipez-vous d\'un médecine-ball et on est parti !   N\'hésitez pas à partager un maximum !  A bientôt !  N\'hésite pas a également me suivre sur: - Facebook : Émilie se met au fitness https://www.facebook.com/EmilieFitness/?fref=ts  - Instagram : emi__fit https://www.instagram.com/emi__fit/  - Snapchat : emi_dtr' 

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