'EN İYİ İÇ DIŞ BACAK İNCELTME SIKILAŞTIRMA HAREKETLERİ - BACAKLAR NASIL İNCELİR?'

'İç dış bacak inceltme sıkılaştırma, basen yağlarını eritme ve fazlalıklardan kurtulmak için bu video tam size göre! Az vakitte en etkili bacak sıkılaştırma hareketleri burada!  Hareketleri yaparken dikkat edeceğiniz noktalar:  1- İç ve dış bacaklarınızı hareketleri yaparken hep sıkın ve o bölgelere odaklanın. 2- Karnınız hep aktif olacak. Sırtüstü hareketleri yaparken karnınızı hep sıkarak, belinizi yere doğru bastıracaksınız, yani belinizin altında boşluk olmayacak. 3- Yan yatar pozisyon hareketlerde belinize çökmeyeceksiniz, belinizin altındaki hafif boşluğu hep koruyun.  Hareketleri 40 ar saniye her hareketi yapıp, aralarda 5 er saniye dinleniyoruz.  Bu videoyu 2 set yapıp, ardından dilerseniz karın veya üst vücut videolarımla birleştirebilirsiniz.  Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın.   Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/fulyavarisli Instagram : http://www.instagram.com/fulyavarisli Website:  https://www.piyohouse.com/  ÖNEMLİ NOT: Herhangi bir omurga rahatsızlığı, sağlık problemi veya akut ağrısı olanlar varsa bu hareketleri doktorunun onayı yapmasın. Hareketler esnasında bir acı veya ağrı hissederseniz durun ve devam etmeyip doktorunuza danışın.  Tayt: HugtheMoon Bra: HugtheMoon  Sevgiler  #FulyaVarışlı #egzersiz #fitness #kendineiyidavran #bacaksıkılaştırma #bacakinceltme' 

Tags: bacak inceltme , bacak hareketleri , bacak sıkılaştırma , iç bacak eritme , iç bacak eritme hareketleri , bacak inceltme hareketleri , bacak sıkılaştırma hareketleri , iç bacak inceltme , iç bacak inceltme hareketleri , selülit giderici hareketler , Bacak şekillendirme , basen eritme antrenmanı , bacak sıkılaştırma egzersizleri , dış bacak egzersizleri , bacak yağlarını eritme , dış bacak eritme , bacak inceltme antrenmanı , bacak sıkılaştırma antrenmanı , dış bacak eritme hareketleri

SEE ALSO: street food india , muscular , Circuit Training , stability ball workout , fitness motivation , tractors for kids , taimur ali khan , full body workout at home , gym equipment , 25

Jun 12, 2023
comments 0 views

comments: