'Aerobic exercise basic steps for beginners to practice | Lose weight fast & effectively | Aerobic VN full video  Hello everyone! Aerobic exercise helps to lose weight fast and safely, burns 500 calories a day, helps women after childbirth regain slender physique. Exercise helps us stay healthy should exercise regularly 30 minutes a day will help the body younger. Diet is also important for weight loss: limiting fat, sugary foods, and not salty foods,do not drink soft drinks ( Eat green vegetables and drink plain water)  Note : Should exercise depending on the health of each person, squeezing the abdomen during exercise will help reduce fat faster. This is my facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Thank For Watching My Video Subscribe Aerobic VN channel . Thank you! Youtube : Aerobic VN nguyen.maianh1709@gmail.com  Bài tập aerobic các bước cơ bản cho người mới bắt đầu luyện tập | Giảm cân nhanh & hiệu quả | Aerobic VN toàn video  Xin chào tất cả mọi người! Tập thể dục nhịp điệu giúp giảm cân nhanh và an toàn, đốt cháy 500 calo mỗi ngày, giúp phụ nữ sau khi sinh con lấy lại vóc dáng thon thả. Tập thể dục giúp chúng ta khỏe mạnh Nên tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trẻ hơn. Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để giảm cân: hạn chế chất béo, thực phẩm có đường và không ăn mặn,Không uống nước ngọt có ga (Nên ăn rau xanh và uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất) Lưu ý: Nên tập thể dục với chế độ hợp lý tùy theo sức khỏe của mỗi người, siết bụng trong khi tập sẽ giúp giảm mỡ nhanh hơn.  Đây là facebook của tôi: https: //www.facebook.com/profile.php? ... Cảm ơn đã xem video của tôi Theo dõi kênh Aerobic VN. Cảm ơn bạn! Youtube: Aerobic VN nguyen.maianh1709@gmail.com #AerobicFitnessVN' 

Tags: aerobic workout , aerobic dance , Aerobic Class , thể dục nhịp điệu đốt cháy mỡ thừa

SEE ALSO: veg non veg food , pt , home , Kettle , instagram上 感健身美女 , mass songs , daddy yankee , Food Vlog , zumba fitness , body transformation