'Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda piyasadaki en etkili Spor salonunda Biceps ( ön kol ) kas ı antrenman ı ve vücut geliştirme hareketleri ni paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde Biceps ( ön kol ) kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve  Biceps ( ön kol ) bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey bir Biceps ( ön kol ) geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu Biceps ( ön kol ) egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.   Antrenmanımızda; Short Bar Cable Curl, Cable Hummer Curl, Z-Bar Biceps Curl, Concentration Curl, hareketleri bulunuyor.   Spor salonunda Biceps ( ön kol ) antrenmanı nasıl olmalı? Spor salonunda Biceps ( ön kol ) egzersizleri neler?  Spor salonunda Biceps ( ön kol ) programı nasıl hazırlanır? Spor salonunda Biceps ( ön kol ) idmanı nasıl yapılır?  Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!  2013\'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.   Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!  Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!  ♦️ Yeni videoları kaçırmamak için; https://bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!   

Tags: fitness , biceps , kol kası , kol egzersizleri , kol , kaan , spor , vücut geliştirme , antrenman programı , kaş , antrenman , kol antrenmanı , biceps antrenmanı , ön kol , Kol kası nasıl yapılır , biceps kası , ön kol hareketleri , biceps hareketleri , biceps büyütme , ön kol antrenmanı , kol antrenman , veli , süzgün , velikaans , ön kol kası geliştirme hareketleri , biceps antrenman , ön kol antrenman , ön kol antrenmanı spor salonu , biceps hacimlendirme , ön kol hareketleri fitness , biceps kası geliştirme

SEE ALSO: leg day , bodybuilder�� , bootcamp , schnell , bollywood gossips , lates , best street food , stra , Vibe Fitness , shorts