'Bună fetelor! În acest episod vă explic pozițiile de concurs, cum trebuie executate corect pentru concursuri organizate sub egida IFBB Elite. Acestea sunt cele 4 sferturi de întoarcere și sunt poziții obligatorii. Regulamentul în competiții este foarte strict, iar o poziție executată greșit vă poate trage în jos în clasamentul final. De aceea eu vin în ajutorul vostru cu acest video, voi trebuie doar să exersați! Saboții de concurs trebuie să respecte regulile IFBB, anume grosimea tălpii pantofilor cu toc nu poate depăşi 1 cm şi înalţimea tocurilor stiletto nu poate depăşi 12 cm, iar pantofii cu platforma nu sunt permişi. Acești saboți i-am achiziționat de pe: https://www.pantofisexy.ro/concurs-fitness-culturism-bikini-saboti-transparent-sandale-papuci/661-saboti-gala-01-saboti-eleganti-transparenti-pentru-concursuri-fitness-papuci-silicon-culturism.html  IFBB ELITE AMATEUR | FRCF ROMANIA | PRO NUTRITION  Mă găsiți pe Instagram @narcisamartin.bikinifitness sau pe Facebook @NarcisaMartin Grup pe Facebook: https://www.facebook.com/groups/560240838276240 Orice întrebare/curiozitate aveți îmi puteti scrie aici, în comentarii și pe rețelele de socializare! Ținem legătura! SPOR ÎN PREGĂTIRE!' 

Tags: fitness , antrenor personal , Fit Model , Posing , wellness fitness , Bikini fitness , culturism , posing bikini fitness , posing ifbb , pro nutrition , ifbb elite , pozitii obligatorii bikini fitness , culturism romanesc , tocuri , mers pe tocuri , cum sa mergi pe tocuri , mers corect , concurs de bikini fitness , jurnal de pregatire , pregatire competitionala , campionatul national 2021 , antrenamente bikini fitness , iwalk , i walking bikini fitness , narcisa martin , sferturi de intoarcere culturism

SEE ALSO: fact , Wil , Bodybuilder , royal marines training , physical exercise , hyd , manila , workout at home , NJ , aerobic workout