'In diesem Video zeige ich dir 3 Übungen für eine bessere Körperhaltung und gegen den unbeliebten Rundrücken!  Alle Übungen lassen sich ohne viel Equipment zuhause durchführen. Damit kannst du den Rundrücken wegtrainieren:  1. Übung ist das Hängen für eine Dehnung der Brust-/ Rückenmuskeln und passiven Strukturen in der Schulter  2. Übung sind die Floorslides: damit verbesserst du die Brustöffnung und Brustwirbelsäulenstreckung  3. Als drittes kommt der PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) Brustwirbelsäulen-Öffner. Dabei wird durch eine vorhergegangene Muskelgegenspannung die anschließende Entspannung in die Bruststreckung erleichtert.    Wenn Du mehr über Tipps und Übungen gegen den Rundrücken lesen möchtest, ist dieser Blog für Dich: https://func-fit.de/rundruecken   ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter:   

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