'Add/Remove Content: contato@comotreinar.com  Fonte: @dizzy_fitness Teste este circuito de glúteo: - side to side squats x20 - band kicks x 15  - sumo squats x20 - single leg deads x15  x4 rondas   ★ Quer mais vídeos? É só se Inscrever no canal! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado :)   Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.  Não perca os TOP VIDEOS mais visualizados e de maior qualidade do canal COMOTREINAR: ► https://goo.gl/AvW7fD  Se quiser estar por dentro dos treinos da INCRIVEL Sonia Isaza, dona de um dos shapes mais estéticos e naturais do mundo fitness: ► https://goo.gl/23R7cS  Veja os ULTIMOS VIDEOS com os treinos e dicas de exercícios atualizados do canal: ► https://goo.gl/k9Gp5j  Não esqueça da importância do alongamento antes e depois do treino como forma de cuidar suas articulações e maximizar seus resultados: ► https://goo.gl/ZFVpLk  Para ver videos selecionados da grande referencia do fitness brasileiro Gracyanne Barbosa: ► http://bit.ly/2OCjoBu  Vídeos de treinamentos específicos de Crossfit com os mais eficientes WOD Brasil ► https://goo.gl/rVESY1  Conheça as mais populares e lindas musas fitness do Brasil e do resto do mundo ► https://goo.gl/KYF6up  Mais info em http://comotreinar.com Curtam http://www.facebook.com/comotreinar Sigam http://www.instagram.com/comotreinar  Créditos Músicas / Audio:   - Tobu: https://www.youtube.com/tobuofficial - NCS: https://www.youtube.com/NoCopyrightSounds' 

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