'Bonjour c\'est Jonathan je vous propose un petit module d\'échauffement qui à pour but de déverrouiller les articulations et de vous faire monter le rythme cardiaque avant une bonne séance de fitness !  Le but des module est que vous puissiez vous faire une séance sur mesure en enchaînant 2-3 module d\'affilé !  Musique : Titre:  Bush Week Auteur: Nihilore Source: https://nihilore.bandcamp.com Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (14MB): https://auboutdufil.com/?id=521' 

Tags: fitness , gym , warm up , Morning routine , hit , cross fit , abdos , muscu , musculation , debutant , entrainement , abdominaux , cross training , échauffement , brule graisse , Cuisses abdos fessiers , cours de gym , abdo , sans matèriels , entrainement quotidien , entrainement journalier , prépa physique , art martiaux , c'einture scapulaire

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