'In diesem Video zeige ich Dir einen möglichen Oberkörperplan für Zuhause mit Widerstandbänern. Wir trainieren den Rücken, die Brust, die Schultern, den Bizeps und den Trizeps. Wie gesagt dafür brauchen wir nichts außer einem Theraband-set für dieses Training.   *Widerstandsbänder: https://amzn.to/3nAwEcw  Musik von: https://www.youtube.com/channel/UCvWafGbK_sBXfV2X7Iuu22Q/videos  00:00 Intro 01:14 Rudern (Rücken) 02:04 Latzug (Rücken) 03:10 Butterfly (Brust) 04:30 Schulterdrücken (Schulter) 05:48 Seitheben (Schulter) 06:38 Seildrücken (Trizeps) 07:26 Bizepscurls (Bizeps) 08:27 Abmoderation 09:19 Outro ____________________________________________________________________  Kanal kostenlos abonnieren: https://www.youtube.com/user/89izio?sub_confirmation=1  ____________________________________________________________________ *meine Kamera: https://goo.gl/QxYzxa *50 mm Objektiv: https://amzn.to/2PbHoed *mein Mikrofon: https://goo.gl/V7Hnb1  *GO PRO Hero 5: https://goo.gl/cbykp9 *Drohne: https://amzn.to/2SygYbS    *Dies sind affiliate Links, wenn Ihr über diese etwas bestellt, kostet es Euch nichts und ich bekomme einen kleinen Anteil vom Kaufpreis. Wäre nett, wenn Ihr beim nächsten Einkauf mich so ein wenig unterstützt :)  #IziFit #Trainingsplan #Widerstandsbänder' 

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