'Bonjour, Cours de Pilates avec ballon. Équilibre et  renforcement des muscles posturaux de l\'ensemble du corps. Travail des muscles profond du centre, du plancher pelvien, périnée, dos , la respiration..... Travaillez à votre rythme. N’hésitez pas à prendre des pauses. Laissez vous de temps de vous approprier les mouvements. Pensez à retirer les meubles autour de vous. Amusez vous A bientôt Laurent' 

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