'Suivez les consignes de cet exercice d\'équilibre pour réaliser à la perfection le mouvement de \"fente avant\" avec un partenaire.  Si vous souhaitez travailler votre équilibre seul, à la maison, nous vous proposons d\'autres exercices dans ce programme de gym douce pour senior.  Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym-exercises-for-seniors  Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.  Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne  qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l\'alimentation, l\'entraide , l\'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.  Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/  Musique : Remember the Stars – DanoSongs.com Living the Daydream – DanoSongs.com' 

Tags: comment , tuto , sikana , decathlon , gym senior , prévention des chutes , risque de chute , 2 personnes

SEE ALSO: 60. , ab , garage gym , Food , low back pain exercises , prenatal yoga , The , blender , physical exercise , dancer