'Avec l’âge, la force que nous avons diminue progressivement. Après vingt ans, cette perte est en moyenne de quatre pour cent par décennie. Cela se répercute non seulement sur nos performances physiques, mais peut également, à terme, avoir des conséquences pour notre santé physique. Soudainement, la gravité nous semble être plus forte, et notre posture se dégrade. Dans ce cas, «l’engrenage» ne fonctionne plus de manière optimale. Il en résulte des troubles au niveau de l’appareil locomoteur. Les dix exercices que nous avons regroupés pour vous vous permettront de lutter efficace contre ce processus.' 

Tags: SPORT , exercice , bras , jambes , ventre , entrainement , étirement , cou , maux de dos , amélioration de la posture , Datasport , mesure du temps

SEE ALSO: 36 , ön kol , full body , खेत 19 , london , U.S.Life , interview , strong , stability ball , training