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Rückengymnastik

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'15 min. straffe Beine und knackiger Po | Fitness-Shortys ohne Geräte'

'34 min.

'☘️ kurze Beckenboden-Fitness in 12 Minuten'

'20 min. Senioren-Fitness mit Stuhl | im Stehen und Sitzen'

'Montag ❗️44 min. Complete Body Workout | ohne Geräte'

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'9 ♎️ 25 min. Figurtraining auf der Matte | Fitness Klassiker für Zuhause'

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'12 min. Bauch-Training ohne Geräte'

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'⭕️ 22 min. Rubberband-Workout für Arme, Bauch, Beine und Po'

'30 min. Bauch, Beine, Po Workout ohne Hilfsmittel'

'⭕️ 33 min. Huller-Workout | Bauch, Beine und Po straffen'

'Tür 9

'‼️20 min. flacher Bauch in kurzer Zeit | Intensiv-Workout ohne Geräte'